Auf einen Therapieplatz zu warten, kann belastend sein. Gedanken kreisen, der Schlaf wird schlechter, der Alltag gerät aus dem Gleichgewicht und manchmal fällt es schwer, überhaupt noch ins Handeln zu kommen.
Genau hier setzt dein HANDLUNGSSPIELRAUM an.
Ich begleite dich professionell und zeitlich begrenzt durch diese Zwischenzeit – mit dem Ziel, Stabilität, Klarheit und neue Perspektiven zu entwickeln.
dein HANDLUNGSSPIELRAUM arbeitet in vier Schritten:
Was belastet dich gerade? Was brauchst du jetzt?
Stress regulieren, Schlaf und Alltag wieder etwas mehr ins Gleichgewicht bringen.
Ressourcen aktivieren, psychologische Flexibilität stärken und kleine, machbare Schritte entwickeln.
Die gewonnene Stabilität nutzen, bis der passende nächste Schritt – z. B. der Beginn einer Psychotherapie – möglich ist.
Für Menschen, die bereits wissen, dass sie psychotherapeutische Unterstützung benötigen und auf einen Therapieplatz warten – und diese Zeit nicht ungenutzt verstreichen lassen möchten.
Die Begleitung ersetzt weder eine psychotherapeutische oder psychiatrische Behandlung noch eine notwendige medizinische Versorgung.
Es erfolgen keine Psychotherapie, keine Diagnostik und keine psychiatrische Notfallversorgung.
Bei akuten Krisen oder Notfällen ist dein HANDLUNGSSPIELRAUM nicht das richtige Angebot. In diesen Situationen braucht es unmittelbare medizinische bzw. psychiatrische Hilfe.